czy moge

Mam pytanie bije propa dwa tygodnie ale przezucilem sie na prolke z jelfy i chce sie dowiedziec czy moge go bic w barki bo propa mialem z atomica i strasznie bolalo jak jest z prolka z jelfy?Dzieki z gory za pomoc pozdrawiam

Witam, plan treningowy jest, dieta ułożona, zastanawiam się tylko nad odżywką potreningową. Mam w głowie 2 możliwości: - białko + carbo - bulk I tu pytanie, które lepsze? Sęk w tym, że nie wiem czy mogę wrzucić carbo i białko naraz do shakera i wymieszac z wodą?

Czesc! Mam pytanie..Jestem teraz na cyklu kreatynowym,biore hi-tec creapure.Jednak kupilem za malo bo tylko 250g i straczy mi to na 4tygodnie.Czy moge skonczyc cykl inna kreatyna?..powiedzmy TREC Creapure Powder + ALA + B1 125g..a moze jakas inna?Bo nie oplaca mi sie kupowac kolejnych 250g hi-teca..z gory dzienX.POZDRO

mam pytanie 28 czerwca doznalem kontuzii mianowicie pekla mi torebka stawowa w prawym kolanie 22 lipca pierwszy raz poszedlem mlucic w gale no i nie bylo zle ale jeszcze troche bolalo rehabilitacje skonczylem i nie wiem czy moge trenowac przysiad boje sie ze kolano mi calkiem ***nie.

Witam jestem poczatkujacy i mam pare pyt -jaka diete trzeba stosowac -czy moge wykonywac takie cwiczenia jak polozenie sie na podlodze i podnosze glowwy do gory

Witam.O mnie: Wiek : 17 Waga : 70 kg Wzrost : 185 cm Staż treningowy : ok.1 rok Co brac na 1 cykl? Kreatyne mono czy mogę zacząć od jabłczanu?A może coś innego proponujecie.Proszę pisać z góry dziękuje.

Witam mam pytanko. Czy moge po treningu zmieszac gainera(pro mass) z mlekiem 0,5% i zaraz po nim wziac kreatyne (trec)

Nie mam do dyspozycji sztangi Cwicze w domu pompki itp ale chodzi mi o barki.. do rzeczy, czy moge wyciskac sprzed klatki cos ciezkiego takim uchwytem jak bym wyciskal kawalek plytki w ksztalcie prostokota? Tak jakby uchwyt mlotkowy hantli

[...] 14 lat 171 wzrostu i waże 58 kg mozecie mi pomuc w ułożeniu planu treningowego na rzeżbe cwicze w domu mam do dyspozycji ławeczke skośną do brzuszków ławeczke pod sztange z modlitewnikiem,sztange gryf łamany 2 hantle i 25 kg obciązenia i czy moge brać creatyne i aminokwasy bo zamierzam kupić mój starz treningowy to 5 miesięcy proszę o pomoc

Witajcie, zakupiłem carbonox olimpu i mam pytanie czy mogę po treningu zjeść kreatyne, carbonoxa i bulka power mass ? I czy z rana kraetynę pić z carbonoxem ?

Wykonuje FBW 3 razy w tygodniu poniedziałek środa piątek czy mogę w sobotę i niedziele porobić pompki lub coś innego czy lepiej sobie odpuścić i odpoczywać ?

Czy mogę wziac stenabolic z anabolitykiem? Spale więcej, nic nie da, czy zaszkodzi?

Witam ! http://img144.imageshack.us/my.php?image=piec4mp.jpg to moja dziarka.pytanie brzmi-czy moge robic plecy przy czyms takim?? szczerze boje sie ze moze sie rozejsc ;////// Pytalem kompetentnego goscia ktory cwiczy juz ponad 7 lat i chce sie brac za profesjonalny trening innych i on powiedzial ze nie bierze na to gwarancji . pozdrawiam!

Witam zaczynam powracac do treningow. Czy mogę jeść "co chce" oczywiście zero cukrów i mało tłuszczy, ale tylko trzymać 2g białka ?

może tak być?wiem że są rozpiski ale mi by to tak pasowało,i jeszcze jedno pytanie czy mogę dać 0,5 lita wody do nitro bo w tym 300 coś ciężko wypić(intensywny smak) DT Xpand porcja przed treningiem Nitro II 20 gr po treningu DN Xpand rano na czczo 30 min przed posiłkiem Nitro II 20 gr około 8 h później

Siemka mam pytanie czy moge jesć slodycze? przy siłowni czy bedzie odkładac mi sie tłuscz czy spalą mi to mięsnie? prosze o dopowiedz;)

Czy moge cwiczyc wszystkie partie ciala jednoczesnie ( trening na mase ) co drugi dzien? Czy powinienem podzielic trening i cwyczyc kazda grupe miesni w inny dzien?

Witam, co lepiej wybrać jablczan czy mono? Czy muszę robić przerwę po mono czy mogę zacząć odrazu jablczan . Dzięki z góry za odp.pozdro

Witam, wykonuje trening i diete na mase, lecz rosnie mi brzuch i lekko odstaje. Gdy wstaje rano to nie odstaje i widac zarysy 6-paka. Czy mogę coś zrobić aby brzuch mi nie rosnal tylko sie zmniejszyl i przy tym stosowac diete na mase? Może dorzucic aeroby? Dodam,że jestem chudy i waże 61kg przy wzroście 176cm. Liczę na pomoc i przepraszam za błedy.

Witam! Mam 15 zaczynam przygodę z siłownią i chciałbym was się poradzić czy mogę to brać w dni treningowe . Moim celem jest masa mam już ułożoną dietę Przed treningiem: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Leucine_Carboplus-opis26304.html Po treningu: http://www.sfd.pl/sklep/SFD_SFD_Wpc_protein_plus-opis3653.html